Ирина Фитисова Не так сижу, не так гляжу, Не так я хлеб в руках держу. Не так пою, не так стою, не так на стол я подаю… Не так молчу, не так шучу, не так клубок в руках верчу, не так дышу, не так пишу, не так по улице иду. Порой сомненье меня берёт: а может это ты - НЕ ТОТ?!
Инна Литвиненко – психолог и коуч, профессионал в теме нарциссического и психопатического абьюза, даёт следующие рекоммендации, чтобы сохранить свою жизнь. Некоторые из них я начал использовать под уже начавшийся предпоследний цикл абьюза Хайдельбергской Змеи ? чисто интуитивно, не зная слов абьюз, эмоциональное насилие, манипуляция пиздой, НРЛ, ПРЛ, ИРЛ, психопатии. Я начал играть вынужденно роль и транслировать ей радостные и позитивные чувства, которые я уже перестал испытывать от перманентных оскорблений, обесценивания, завиновачивания, газлайтинга, неглекта и всего прочего нарциссического коммуникационного ада. Прослушайте этот стрим Литвиненко и вслушайтесь в каждое слово профессионалки, которая каждый день вытаскивает мужчин и женщин из эмоциональной могилы, куда их заволок нарцисс-психопат.
?А теперь посмотрим ролик гештальт-терапевта и НЛП-коуча „Как манипулировать нарциссом. Подстройка, вербовка и утилизация нарцисса. Отношения с нарциссом“ Антона Махновского. В этой сводке очень доступно описано то, что пережил я в отношениях со скрытой (тихушечной), перверсной (церебральной), депрессивной. карающей, садистической, фаллической, аутоэротичной нарцисской – Хайдельбергской Змеёй ?. Антон другими словами пояснит то, что я пишу в этой статье о нарциссическом ЭГО и что оно из себя представляет. Самое главное – это играть, отражать эмоции наиболее артистично, подобно школе Станиславского, так как быть собой с нарциссом у вас нет никаких шансов. Он вас Жертву наиболее яростно и мстительно, если вы будете стараться подстраиваться под него, и в этом театре нарцисс будет чувствовать фальшь и неестественность вашей подстройки и его ублажения. ❗ Нарцисс одевает маску на свои искусственно созданные самости (ЭГО), лишая себя самого себя. Поэтому его поведение будет диктовать вам его улсовия вашего существования с ним. Именно существования! Существание заключается в том, что вам, чтобы выжить с Особью какое-то время и не быть до конца уничтоженным физически и эмоционально, нужно также одевать маску, подстраиваться, ублажать, угождать, заискивать, хвалить и питать его грандиозное ложное ЭГО. Делать это стоит ТОЛЬКО в одной случае: пока вы находитесь с Особью на одной территории и у вас нет возможности убежать от него за временной невозможностью полностью сепарировать себя от него.
Навигация:
?00:00 Нарциссическая травма
?03:50 Нарциссический абьюз
?09:18 Предостережения
?12:00 Зависимость нарцисса
?15:47 Инструкция по эксплуатации нарцисса
?18:27 Чего с нарциссом делать нельзя
?22:20 Как вербовать нарцисса
?29:40 Как утилизировать нарцисса
Метод Антона Махновского „5 слов, чтобы защититься от манипуляции. Как не поддаваться на провокации“. Как избегать манипуляции и деструктива. Просто использовать по контексту одно из нижеуказанных слов, а то и их комбинации.
- Да
- И?
- Зачем?
- Что конкретно ты имеешь в виду?
- Нет
- и ещё пару: Интерено!
- Ты что такая негативная, у тебя всё в порядке?
Бывают такие случаи, когда абьюзивная особь вас газлайтит. И когда вы видите отъявленное давление или очевидное продавливание вас катком по груди, что вам становится трудно дышать от диалога, то оптимальная реакция на такого рода насилие – ответы в таком русле:
1. Я сама/сам во всем разберусь 2. Я понимаю это по-другому, и я считаю свое понимание правильным 3. Я слышу тебя, но мой опыт говорит о другом 4. Я знаю правду, я знаю, как все было и я не буду с тобой это обсуждать 5. Я для себя решила/решил вот так 6. У меня такое понимание вопроса, у тебя своё. Так бывает. 7. Я не вижу варианта быть услышанным, поэтому не вижу смысла продолжать это обсуджение 8. Это мой опыт, и я ему доверяю.
продолжение и коррекция статьи следует…